ステーキがダイエットになることをご存知ですか？「いきなりステーキ」で毎日ステーキを食べ、2か月半で16キロの減量に成功した男性が話題になりました。ステーキダイエットのメカニズムや肉の選び方、効果的な調理法などをしっかり押さえましょう。